Atención plena es una invitación a los padres y niños a explorar la práctica de mindfulness o atención plena el enfocar la atención, aquí y ahora con amabilidad y curiosidad. A medida que niños y adolescentes practican con enfoque en la respiración y descansando en la breve pausa entre cada respiro, ellos experimentan de manera natural, la calma, tranquilidad y silencio dentro de ellos mismos. Los estudios sobre atención plena enfatizan el valor de meditación como técnica para manejo de estrés. Ha sido comprobado que la práctica de estas sesiones disminuye la ansiedad en los estudiantes, mejora la habilidad de regulación emocional y aumenta la autoestima. Participantes de esta clase reportan mayor sensación de calma, relajación y aceptación de ellos mismos. Estudiantes también reportan menos reactivad emocional y más compasión así a ellos mismos al igual que con otras personas.

Fecha limite de registro: El registro de la clase cerrará 24 horas antes del comienzo del curso. Si tiene alguna pregunta sobre unirse a la clase después de que se haya cerrado el registro, comuníquese con Evelin Uribe, información de contacto a continuación.